Vệ sinh vùng kín sau sinh luôn là vấn đề được nhiều chị em quan tâm tìm hiểu. Sau khi sinh, cần lưu ý những vấn đề gì để vệ sinh vùng kín đúng cách, an toàn, đảm bảo sức khỏe? Mời chị em theo dõi những thông tin trong bài viết dưới đây: Cách vệ sinh vùng kín sau sinh chị em cần biết.
Mục lục
Đặc điểm vùng kín sau khi sinh
Sau khi sinh, âm đạo của người mẹ có thể bị rách do áp lực của đầu em bé. Trên thực tế, 95% các bà mẹ lần đầu trải qua thủ thuật rạch tầng sinh môn. Có thể phải khâu vết thương và có thể mất vài tuần hoặc vài tháng để lành, tùy thuộc vào vết rách lớn hay nhỏ. Các cử động như ho, hắt hơi và đi tiểu có thể gây khó chịu. Có tính chất tự nhiên. Ngứa âm đạo sau khi sinh có thể là dấu hiệu cho thấy vết sẹo đang lành.
Một tác dụng phụ khó chịu khác của việc sinh nở là sản dịch. Đây là dịch tiết âm đạo gồm máu, chất nhầy và mô tử cung thường kéo dài từ 6 đến 8 tuần. Ngày đầu tiên khí hư có màu đỏ tươi và có mùi hôi, dần dần chuyển sang màu nâu sẫm và cuối cùng là màu vàng. Bạn có thể cảm thấy âm đạo có mùi nhẹ sau khi sinh, nhưng nếu có mùi hôi, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
Ngoài ra, âm đạo có thể bị sưng và khô sau khi sinh con. Điều này là do sự thay đổi nội tiết tố. Ở một số phụ nữ đã sinh con lớn, các cơ âm đạo có thể trở nên yếu hơn, gây ra cảm giác lỏng lẻo. Do đó, vùng kín sau khi sinh đặc biệt nhạy cảm và cần sự chăm sóc đặc biệt. Vậy cách vệ sinh vùng kín sau sinh như thế nào?
Cách vệ sinh vùng kín sau sinh
Sau sinh thường hoặc sinh mổ vùng kín của các mẹ đều có những sự thay đổi nhất định. Nhưng tùy vào cơ địa từng người và phương pháp sinh nên việc vệ sinh vùng kín cũng có đôi chút khác biệt.
Cách vệ sinh vùng kín sau sinh thường
Dưới đây là một số hướng dẫn chăm sóc vùng kín sau sinh mà mẹ có thể tham khảo:
– Giảm đau bằng nước ấm: Đổ nước ấm vào bộ dụng cụ hoặc bồn tắm chuyên dụng và ngâm trong khoảng 20 phút. Phương pháp này làm tăng lưu lượng máu và giúp vết thương mau lành.
– Hạn chế dùng giấy vệ sinh mà nên dùng bình xịt cầm tay và không xịt trực tiếp vào âm đạo.
– Sử dụng thuốc xịt giảm đau để làm mát và giảm đau vùng kín.
– Luôn giữ vùng âm đạo sạch sẽ, khô thoáng.
– Chọn quần áo thoải mái, đồ lót thấm hút tốt hoặc đồ lót dùng một lần.
– Bạn có thể hỏi bác sĩ về việc sử dụng thuốc giảm đau khi cần thiết.
– Kiểm tra dịch tiết âm đạo thường xuyên. Nếu khí hư có mùi hôi, nhiều dịch hoặc có biểu hiện bất thường thì bạn nên đi khám ngay.
– Kiêng quan hệ tình dục sau sinh: Sau khi sinh, vùng kín (tầng sinh môn) thường bị tổn thương, sưng tấy và đau đớn, nếu không kiêng quan hệ thì sau này chị em sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, vì vậy bạn nên hạn chế sinh hoạt tình dục trong khoảng 6 đến 8 tuần sau khi sinh.
Cách vệ sinh vùng kín sau sinh mổ
Sau khi sinh, dù sinh thường hay sinh mổ, tử cung của người mẹ co bóp và đẩy chất lỏng ra khỏi cơ thể. Đây cũng là lúc vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào bộ phận sinh dục của bạn nếu bạn không biết vệ sinh đúng cách. Vệ sinh vùng kín thường xuyên vào buổi sáng, chiều và trước khi đi ngủ. Nếu dịch tiết ra nhiều, bạn nên vệ sinh vùng kín thường xuyên hơn. Có thể sử dụng dung dịch vệ sinh pha loãng. Sau khi rửa, lau khô vùng kín bằng khăn sạch và ấm.
Chị em sau sinh cần lưu ý gì khi vệ sinh vùng kín?
Để vùng kín được bảo vệ, nhanh phục hồi sau thời gian sinh nở, ngoài việc vệ sinh đúng cách chị em cũng cần lưu ý một số vấn đề như khi lựa chọn sản phẩm vệ sinh, áp dụng các biện pháp dân gian hay thay đổi những thói quen hàng ngày.
Chọn dung dịch vệ sinh vùng kín sau sinh
Hiện nay, trên thị trường còn rất nhiều loại dung dịch vệ sinh để chị em lựa chọn, những tiêu chí quan trọng để chọn mua một sản phẩm phù hợp là:
– Chọn sản phẩm có độ pH hợp lý từ 3,8 đến 4,5 để đảm bảo cân bằng hệ vi sinh có lợi vùng kín.
– Không gây khô rát hay khó chịu, an toàn cho da.
– Có tính kháng khuẩn, chống viêm.
– Có mùi dịu nhẹ, được chiết xuất từ tự nhiên.
– Dưỡng ẩm và giúp da vùng kín luôn được mềm mại.
– Nên tránh những sản phẩm tạo bọt vì có thể gây khô, bào mòn và kích ứng da, từ đó làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Xông vùng kín sau sinh
Sau sinh, chị em thường được mách nên xông vùng kín bằng lá trầu không và muối. Tinh chất lá trầu không giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín hiệu quả. Cách thực hiện như sau:
Chị em cần chuẩn bị những nguyên liệu, dụng cụ như:
- Một nồi nước đun lá trầu không
- Chọn váy hoặc chăn, độ dày chăn phù hợp
- 1 ghế thấp có lỗ ngồi
Cách xông hơi vùng kín sau khi sinh con:
- Rửa sạch lá trầu không, cho vào nồi nước, thêm muối trắng và đun nhỏ lửa trong vài phút.
- Đặt một chậu nước trong không gian kín, tốt nhất là trong nhà vệ sinh
- Chị em nên mặc váy rộng, không mặc nội y, ngồi trước nồi nước, mở hé vung cho hơi nước bốc lên vùng kín.
- Tiếp theo mở dần nắp vung ra cho đến khi nước nguội bớt, khi nước ấm lên thì lấy nước cốt lá trầu rửa vùng kín.
- Cuối cùng, lau sạch vùng kín bằng khăn khô.
Lưu ý: Không nên xông quá gần, tránh bị bỏng. Ngoài ra, chị em có thể lựa các loại lá, thảo mộc phù hợp khác để xông, nếu không chắc chắn bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi xông.
Một vài lưu ý khác:
Ngoài ra, chị em sau khi sinh cần lưu ý những vấn đề sau:
- Hạn chế áp lực lên tầng sinh môn bằng cách nằm sấp hoặc nằm nghiêng và ngồi trên một chiếc gối để tránh đau và chảy máu.
- Giữ cho đường may tầng sinh môn khô ráo và sạch sẽ.
- Không nên tắm một vài ngày đầu sau khi sinh nhưng cũng không nên kiêng tắm quá lâu.
- Đi bộ hoặc tập thể dục nhẹ nhàng để kích thích lưu lượng máu và tăng tốc độ phục hồi sau chấn thương.
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12, A, E, C, sắt, axit folic, chất xơ, kẽm, selen,… vào chế độ ăn hàng ngày sẽ nhanh chóng tái tạo mô mới, giúp tầng sinh môn nhanh lành hơn, chống nhiễm trùng biến mất. Không siêu âm.
Sinh con là thiên chức cao cả của phụ nữ, sau khi sinh chị em cần được chăm sóc một cách đặc biệt cả về thể chất, tinh thần và đặc biệt là sức khỏe vùng kín. Biết cách vệ sinh vùng kín sau khi sinh đúng cách không chỉ giúp chị em nhanh chóng hồi phục mà còn đảm bảo sức khỏe sau này.
