Vệ sinh vùng kín là điều cần thiết để giúp cho ‘’cô bé’’ luôn sạch đẹp. Bạn gặp phải vấn đề là ”cô bé” luôn bị ướt mà không biết tại sao. Nó sẽ có gây hậu quả gì không? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết thêm nhé.
Nguyên nhân vùng kín bị ẩm ướt
Tình trạng ẩm ướt của ‘’cô bé’’ là do khí hư (huyết trắng hoặc dịch tiết âm đạo). Khí hư âm đạo là dịch được tiết ra trước và sau chu kỳ kinh nguyệt. Có hai dạng khí hư âm đạo: khí hư sinh lý và bệnh lý.
Khí hư bệnh lý:
Ngoài ra khí hư sinh lý, nhiều trường hợp huyết trắng ẩm ướt này còn là biểu hiện của các bệnh lý ở cơ quan sinh dục. Khi thăm khám, bác sĩ sẽ chia dịch tiết bệnh lý thành 3 vùng: khí hư đục ,khí hư trong,khí hư vàng.
- Khí hư đục: dịch đặc, thường có màu vàng hoặc xanh, có mùi hôi. Đôi khi loại huyết trắng này có bọt, nhưng nó phụ thuộc nhiều vào tác nhân gây bệnh.
- Khí hư vàng: Chất dịch trong , màu trắng, loãng, váng như sữa. Bệnh lý phổ biến nhất thường gắp là rối loạn thần kinh thực vật.
- Khí hư trong: chất nhầy màu trắng, dính, loãng như nước, không mùi. Một số bệnh phụ khoa được chẩn đoán từ loại huyết trắng này như u xơ tử cung, polyp cổ tử cung, quá sản nội mạc tử cung do nồng độ estrogen cao.
Khí hư sinh lý:
Màu trắng trong, hơi ngả vàng. Số lượng và tinh chất của huyết trắng thay đổi theo từng giai đoạn kinh nguyệt. Và lượng estrogen nhiều hay ít. Khí hư sinh lý có tác dụng giữ ẩm cho “cô bé”. Hơn nữa, chúng còn giúp tinh trùng đi vào tử cung khi gặp trứng. Đồng thời, nó còn ngăn cản sự xâm nhập của tinh trùng khi không có trứng chờ.
Trước và sau khi rụng trứng, huyết trắng thường ít hoặc không có. Trong kỳ rụng trứng, khí hư tiết ra nhiều. Nếu bạn lấy một ít dịch tiết âm đạo và đặt vào hai ngón tay thì nó có thể kéo giãn được. Đây là nguyên nhân gây ra cảm giác ẩm ướt ở âm đạo. Nhiều người lầm tưởng đó là dấu hiệu của bệnh phụ khoa. Tuy nhiên, đây chỉ là sự thay đổi bình thường của dịch tiết âm đạo mà bạn không phải lo lắng.
Dù là khí hư sinh lý hay bệnh lý đều tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Vì độ ẩm và nắng nóng là môi trường thuận lợi nhất cho nấm và vi khuẩn. Vì vậy, chị em nên quan tâm nhiều hơn đến “cô bé” để chăm sóc nó đúng cách.
Dùng băng vệ sinh chưa đúng
Nhiều người vẫn nghĩ rằng băng vệ sinh hàng ngày là để sử dụng hàng ngày. Do đó, lạm dụng dẫn đến kết quả tiêu cực. Bác sĩ Thân Ngọc Tuấn, khám khoa sản Bệnh viện Medlatec cho biết: Việc lạm dụng băng vệ sinh hàng ngày có thể gây viêm nhiễm, nấm phụ khoa. Nếu không được xử lý và chăm sóc đúng cách sẽ có nguy cơ gây viêm phần phụ, tắc vòi trứng…
Chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ kéo dài 3-5 ngày. Đây là thời gian họ sử dụng của băng vệ sinh. Băng vệ sinh hàng ngày được sử dụng sau khi kết thúc kỳ kinh nguyệt. Một số người dùng thêm 1-2 ngày. Có người dùng hơn 1 tuần tuổi. Nó cũng hoàn toàn bình thường. Chỉ bất thường khi bạn sử dụng băng vệ sinh trong 8 – 10 giờ mà không thay băng vệ sinh. Trong những ngày hè nóng nực, việc sử dụng từ 4-6 tiếng đã sản sinh ra nhiều vi khuẩn và mùi hôi khó chịu gấp đôi so với mùa đông.
Vệ sinh ‘’cô bé’’ sai cách
Lười vệ sinh vùng kín sẽ hay vệ sinh sạch quá mức cần thiết đều dẫn tới mất cân bằng pH âm đạo. Thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo sẽ tác động xấu đến sức khỏe cô bé. Khí hư bệnh lý tiết ra nhiều gây ẩm ướt vùng kín làm phát triển các tác nhân dễ mắc các bệnh phụ khoa.
Cách khắc phục vùng kín ẩm ướt
Lựa chọn đồ lót phù hợp
Không biết cách chọn quần lót phù hợp cũng là một yếu tố “cô bé” luôn ẩm ướt. Bạn nên chọn những chiếc quần có chất liệu vải thấm mồ hôi tốt. Không sử dụng đồ lót quá chật và bó sát. Nếu mặc quá chật sẽ làm bí hơi, không thoáng khí nên rất dễ bị viêm nhiễm. Sau khi giặt xong nên đem phơi nắng để diệt hết vi khuẩn.
Tinh thần thoải mái
Trạng thái tinh thần là vấn đề đầu tiên cần cải thiện để cải thiện tình trạng cô bé của bạn. Vì nếu tâm lý hay căng thẳng, áp lực trong thời gian dài sẽ gây ra tình trạng tiết dịch nhiều. Vì vậy, bạn hãy luôn giữ tâm lý thoải mái, hạn chế lo lắng, nghỉ ngơi tránh làm việc quá sức. Bạn có thể đi chơi vào những ngày rảnh rỗi để xả stress. Theo điều tra lâm sàng, tâm lý căng thẳng hoặc áp lực trong thời gian dài cũng là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tiết dịch quá nhiều. Do đó, hãy giữ trạng thái tinh thần thoải mái, tránh bồn chồn, tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời để thư giãn, xả stress ngay khi thấy vùng kín ẩm ướt nhé!
Quan hệ tình dục an toàn
Thực hành tình dục an toàn hơn là một trong những cách tốt nhất để giảm độ ẩm ướt của âm đạo. Nếu quan hệ tình dục không sạch sẽ, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào vùng âm đạo của bạn và gây khó chịu kéo dài. Nó còn là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh phụ khoa khác khiến chất nhờn tiết ra nhiều hơn.
Nên sử dụng bao cao su và các biện pháp phòng ngừa khác khi quan hệ tình dục. Trước và sau khi giao hợp, hãy rửa sạch vùng kín bằng nước ấm. Tuyệt đối không thụt rửa sâu bên trong âm đạo hoặc ngâm mình trong nước. Điều này chẳng mang lại lợi ích gì mà còn khiến tình trạng ẩm ướt của cậu ấy thêm trầm trọng. Nhắc nhở đối tác của bạn thực hành vệ sinh tốt và quan hệ tình dục lành mạnh cùng nhau.
Vệ sinh đúng cách vùng kín
- Vệ sinh vùng kín bằng nước sạch 2 – 3 lần / ngày. Trong thời kỳ kinh nguyệt, cần vệ sinh vùng kín bằng dung dịch vệ sinh chuyên dụng, có độ pH từ 3,5 đến 4,5.
- Không sử dụng xà phòng hoặc sữa tắm để vệ sinh vùng kín.
- Không thụt rửa sâu vào âm đạo trừ khi được bác sĩ hướng dẫn.
- Không sử dụng nước hoa âm đạo. Nước hoa thường chứa các chất hóa học như benzen và este làm mất cân bằng độ pH của vùng kín. Điều này làm tăng nguy cơ viêm nhiễm do vi khuẩn và nấm.
- Sau mỗi lần đi tiểu, dùng khăn giấy mềm lau khô phần nước tiểu còn sót lại. Lau từ trước ra sau. Nếu làm ngược lại, bạn đã vô tình tạo cơ hội cho vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào âm đạo. Từ đó gây viêm nhiễm vùng kín, thậm chí là viêm đường tiết niệu.
Tăng cường thể dục cho vùng kín
Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện sức khỏe vùng kín. Một số bài tập bạn nên tham khảo là Yoga, Kegel. Những động tác nhẹ nhàng, tác động trực tiếp đến vùng xương chậu, vùng mông giúp săn chắc vùng âm đạo. Trước khi thực hiện các bài tập này, bạn cần làm rỗng bàng quang, xác định đúng vị trí của xương chậu và thực hiện nhiều lần, mỗi lần 5-10 phút.
Sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp
Hiện nay có rất nhiều loại dung dịch vệ sinh phụ nữ trên thị trường, bạn nên chọn lựa những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn và dịu nhẹ cho “cô bé”.
Dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ Hương
Là sản phẩm chuyên dùng để chăm sóc và vệ sinh vùng kín (âm hộ) hàng ngày. Công thức Dạ Hương được nghiên cứu, xây dựng dưới sự tham vấn của các Bác sỹ chuyên khoa Phụ sản và các Dược sỹ chuyên ngành bào chế. Kết hợp các thành phần tự nhiên Dạ Hương an toàn, không khô rát, phù hợp sinh lý vùng kín phụ nữ Á Đông và không ảnh hưởng tới pH sinh lý âm đạo
Cùng những chia sẻ về vấn đề vùng kín ẩm ướt. Hi vọng đã giúp bạn có thêm một số thông tin hữu ích về cách chăm sóc vùng kín đúng cách. Nhưng tốt hơn hết là nếu lo lắng, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được khám chính xác hơn.
