Xông phụ khoa (xông hơ vùng kín) sau sinh là cách được rất nhiều sản phụ áp dụng để vệ sinh sạch, se khít “cô bé”, hỗ trợ làm lành vết thương… Như vậy, thời điểm nào nên áp dụng? Lưu ý nào khi xông hơ? Phương pháp xông hơ vùng kín như nào? Luôn là những điều các mẹ thắc mắc. Hãy cùng tìm hiểu những điều đó, qua bài viết dưới đây để bổ sung thêm kiến thức về phương pháp này nhé!
Mục lục
Xông vùng kín sau sinh và những điều mẹ bầu nên biết
Xông hơ cửa mình sau sinh để làm gì?
Có rất nhiều mẹ trẻ thiếu kinh nghiệm về những điều cần thiết phải làm sau sinh, nhất là khái niệm xông hơ cửa mình.
Xông hơ là một phương pháp sử dụng hơi nước nóng, giúp kích thích tuyến mồ hôi hoạt động đào thải chất độc trong cơ thể đi ra ngoài.
Sau khi sinh, tử cung người mẹ bắt đầu co bóp đẩy sản dịch ra ngoài. Do đó, “cô bé” thường xuyên ở trong tình trạng ẩm ướt, trở thành môi trường vô cùng thuận lợi để vi khuẩn xâm nhập, phát triển, gây hại cho sức khỏe sản phụ. Xông hơ cửa mình bằng các loại lá có tính diệt khuẩn, kháng viêm như: lá chè xanh, lá trầu không… sẽ giúp giảm thiểu sự phát triển của vi khuẩn, làm lành nhanh chóng các vết thương, giúp âm đạo se khít trở lại.
Khi nào thì xông hơ cửa mình được?
Việc xông vùng kín sau sinh phải dựa trên việc sinh thường hoặc sinh mổ của mỗi một mẹ vì mỗi kiểu sinh sẽ có khoảng thời gian xông hơ khác nhau.
Đối với sinh thường, các mẹ có thể áp dụng xông hơ vùng kín sau 3 ngày. Đối với những trường hợp sinh mổ thì xông hơ sẽ được tiến hành sau ngày thứ 7 tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe sản phụ.
Ngoài ra, đi kèm với việc xông hơ, các mẹ có thể tắm, vệ sinh sau ngày thứ 3 vì nếu không giữ sạch cơ thể, rất dễ tạo môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn gây hại phát triển, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.
Có thể bạn quan tâm: Vùng kín thâm san, tìm hiểu bí quyết hay để cải thiện.
Những lợi ích thần kỳ của việc xông cửa mình sau sinh
Việc xông hơ cửa mình sau sinh mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu. Đầu tiên, đó chính là tăng cường khả năng hồi phục âm đạo đối với trường hợp sinh thường, làm sạch âm đạo đối với cả hai phương pháp sinh.
Sau khi sinh, do tử cung co bóp đẩy các sản dịch (huyết hôi) ra ngoài. Đây cũng là một nguyên nhân gây ra việc “cô bé” bị hôi sau sinh. Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác dẫn đến vấn đề này như:
- Do nước tiểu còn sót: nước tiểu còn sót kết hợp với dịch nhầy âm đạo, tạo nên mùi hôi khó chịu. Do đó, khi đi vệ sinh, các mẹ nhớ lưu ý sử dụng giấy thấm để giúp “cô bé” luôn khô thoáng, hạn chế lượng nước tiểu còn sót lại gây mùi cho “chỗ đó”.
- Chọn quần lót phù hợp sau khi sinh cũng giúp cho vùng kín không có mùi hôi. Nếu chọn quần chật và không thoát được hơi ẩm thì “cô bé” rất dễ có mùi, gây ra các vấn đề viêm nhiễm.
Xông vùng kín giúp cho các mẹ luôn cảm thấy khô thoáng, sạch sẽ, không có mùi hôi khó chịu. Việc không ngửi thấy những mùi hôi sau sinh cũng sẽ giúp cho các mẹ có tâm lý thoải mái, dễ chịu hơn rất nhiều.
Ngoài việc giảm mùi hôi, làm sạch, làm lành vết thương hiệu quả, việc xông hơ vùng kín còn giúp tái tạo năng lượng, phục hồi cơ thể sau sinh cho mẹ bầu.
Sau khi sinh xong, những cơn đau vẫn còn ảnh hưởng đến các mẹ. Việc xông hơ sẽ giúp các mẹ giảm thiểu cơn đau hiệu quả, mau chóng vượt qua cơn mệt mỏi, cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn nhiều sau khi sinh bé.
Thêm nữa, xông vùng kín sẽ giúp cho da dẻ khu vực “cô bé” mềm mại, mịn màng hơn. Đây cũng là điều kiến cho các mẹ cảm thấy tự tin hơn ngay cả khi sinh bé.
Đặc biệt hơn nữa, trong thời kỳ chảy máu sau sinh, xông hơ cửa mình sẽ giúp sát khuẩn, vệ sinh âm đạo hiệu quả, giúp “cô bé” không bị viêm nhiễm, sưng tấy, thúc đẩy quá trình hồi phục tích cực nhanh hơn.
Điều phải nói đến sau cùng trong việc xông cửa mình sau sinh là giúp se khít lại các mô ở vùng âm đạo, giúp “cô bé” se khít, để mẹ bầu tự tin hơn cho các sinh hoạt gia đình về sau.
Có thể bạn quan tâm: Nguyên nhân, cách khắc phục đau tức vùng kín sau sinh.
Các cách xông hơ vùng kín hiệu quả
Xông hơ cửa mình với lá trầu không
Từ xưa tới nay lá trầu không đã được sử dụng để xông hơ vùng kín sau sinh. Nó có tác dụng cực lớn đối với âm hộ, âm đạo nên nó thường được dùng để sản xuất sản phẩm vệ sinh cá nhân cho chị em.
Thành phần trong lá trầu gồm: tinh dầu, eugenol, tanin và nhiều vitamin, đường và nhiều hợp chất khác. Các thành phần này rất có lợi trong việc giảm viêm nhiễm, khử mùi và sạch khuẩn.
Cách xông hơ vùng kín sau sinh bằng lá trầu như sau:
- Rửa sạch lá trầu đã mua về, cho vào nồi, thêm chút muối trắng, đổ ngập nước, đun sôi khoảng vài phút.
- Sau khi nước sôi, mang nồi nước đặt ở nơi kín gió.
- Các mẹ nhớ mặc váy thật rộng, không nên mang đồ lót. Ngồi ở trước nồi nước, hơi hé vung nồi để hơi nước bay vào vùng kín. Sau đó, mở vung to từ từ, cho đến khi có thể mở hết toàn bộ vung.
- Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước bớt nóng, chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó vệ sinh lại “cô bé”.
- Cuối cùng, lấy khăn sạch, khô lau lại vùng kín và thay bộ đồ mới là xong.
Cách này giúp vết khâu do rạch tầng sinh môn khi sinh đẻ rất nhanh lành. Thậm chí, với trường hợp chỉ bị ngứa ngáy khi có kinh nguyệt thì vẫn có thể áp dụng cách này.
Xông hơ bằng củ hành tím
Ngoài lá trầu không, các mẹ cũng có thể dùng củ hành tím để giải quyết nỗi lo về viêm nhiễm, nặng mùi hoặc to rộng vùng kín sau sinh khá hiệu quả đấy.
Xông vùng kín sau sinh bằng lá trầu không là phương pháp phổ biến nhất. Tuy nhiên hành tím cũng là thực phẩm dễ kiếm và cũng có khá nhiều công dụng đối với chị em sau khi sinh con. Hành tím có các tác dụng như: giảm ho cảm, giúp tuyến mồ hôi ổn định, chống rụng tóc và đặc biệt se khít vùng kín, làm cho da dẻ hồng hào trở lại. Cách xông hơ vùng kín sau sinh bằng hành tím như sau:
- Trước tiên bạn hãy vào nơi kín gió để xông hơ. Có thể chuẩn bị chăn mền, lều xông hơi và ghế ngồi xông vùng kín.
- Khác với xông hơ bằng lá trầu, các mẹ cần có một bếp than (nên dùng than hoa) để nướng. Hành khô thái miếng ra. Khi nướng chín, hãy kéo bếp lại gần.
- Các mẹ ngồi dạng hai chân, để hơi hành có thể bay vào và lan ra rộng khắp. Lúc xông hơ, có thể điều chỉnh khoảng cách giữa chỗ ngồi với bếp than để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Hành tím còn có tác dụng với da, nách, nó còn giúp giãn nở lỗ chân lông để thải độc cực kỳ tốt. Nhúm hành khi cháy hết thì các mẹ bỏ nhúm khác vào thay, cứ thế xông khoảng 15 phút, đến khi cơ thể đã ra hết mồ hôi.
- Sau đó, các mẹ chỉ cần lau người bằng khăn sạch và thay đồ mới (không nên tắm vì sẽ mất tác dụng).
Có thể bạn quan tâm: Cách nhận biết, khắc phục vùng kín lão hóa.
Điều cần lưu ý khi xông hơ vùng kín đạt hiệu quả nhất
Để thực hiện việc xông hơ vùng kín đạt hiệu quả nhất, các mẹ cần chú ý tới cách ngồi xông. Để xông hiệu quả, tốt nhất, các mẹ cần chuẩn bị cho mình một ghế xông hơ thích hợp và an toàn.
Những điều lưu ý khi chọn ghế xông vùng kín:
- Ghế phải từ chất liệu thiên nhiên, an toàn và thân thiện cho mẹ.
- Không dùng các ghế sơn hóa chất, nên chọn ghế gỗ thuần.
- Thiết kế phải chắc chắn, đảm bảo việc ngồi cho mẹ không bị ngã.
- Tạo thế ngồi phù hợp, dễ chịu cho mẹ khi ngồi xông hơ.
- Ghế cao khoảng 25 – 30cm, mặt ghế phải khoét thủng phần tâm.
Khi đã chọn được cách xông hơ và ghế xông vùng kín phù hợp, các mẹ cũng cần chú ý cách ngồi xông đúng để đạt được kết quả như mong muốn, cụ thể:
- Phải chọn nơi kín gió, không có hơi của điều hòa hoặc quạt điện.
- Đặt nồi xông ở dưới ghế, dùng khăn trùm thích hợp để phủ quanh, giữ hơi.
- Không nên mặc quần lót để tiện cho việc xông hơ phụ khoa.
- Một tuần chỉ nên thực hiện 2 -3 lần, không được quá lạm dụng xông vùng kín.
- Sau khi xông xong, các mẹ nhớ uống một ly nước, tránh tình trạng mất nước sau khi xông.
- Chỉ sử dụng nước xông hơ một lần, không hâm lại, không để qua ngày để đảm bảo an toàn, hiệu quả.
- Sau khi xông hơ xong, it nhất 1-2 tiếng sau các mẹ hãy tắm vì nếu tắm ngay sẽ gây bít lỗ chân lông, gây trữ nước.
Lưu ý một số người có thể chất không phù hợp để xông hơ như: đang trong thời gian kinh nguyệt, người bị tình trạng huyết áp cao hay người đang bị ung thư âm đạo giai đoạn đầu.
Trên đây là những thông tin giúp các mẹ hiểu hơn về cách xông hơ vùng kín sau sinh hiệu quả. Tuy việc xông vùng kín sau sinh (xông cửa mình sau sinh) mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe nhưng các mẹ nhớ lưu ý cách xông hơ đúng để đạt hiệu quả nhất nhé!
