Làm thế nào để có thể giữ được “lửa yêu”? Làm sao để duy trì tần suất “chuyện ấy” mà không xảy ra chuyện ngoài ý muốn? Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đều nghe đến rất nhiều biện pháp an tránh thai như: thuốc tránh thai, bao cao su, đặt vòng, cấy que,… Nhưng nhiều người lo ngại đến những tác dụng phụ của các phương pháp này. Vậy sao chúng ta không thử tìm hiểu thêm cách tính ngày quan hệ an toàn để tránh thai nhỉ? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết rõ hơn nhé.
Mục lục
Chu kì kinh nguyệt là gì?
Để có thể tính được những ngày nào an toàn cho việc “yêu”, thì trước hết các bạn nữ phải nắm được chu kỳ kinh nguyệt của mình như nào, ra sao. Vì những thay đổi định kỳ tự nhiên đó sẽ xảy ra ở trong buồng trứng và tử cung, là yếu tố quyết định cho việc sinh sản của người phụ nữ.
Thông thường chu kỳ kinh của một phụ nữ khỏe mạnh sẽ kéo dài khoảng từ 28 – 32 ngày, gồm có 4 giai đoạn:
Giai đoạn 1: Hành kinh
Đây là thời điểm khi mà lớp niêm mạc tử cung bị bong tróc và đi ra ngoài cơ thể qua con đường âm đạo. Biểu hiện của giai đoạn này là hiện tượng chảy máu kinh. Máu kinh nguyệt sẽ bao gồm máu, dịch nhầy và tế bào niêm mạc tử cung. Giai đoạn hành kinh diễn ra khoảng 3 – 5 ngày.
Giai đoạn 2: Nang trứng
Giai đoạn nang trứng được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh và kết thúc bằng sự rụng trứng. Theo đó, tuyến yên sẽ tiết ra một loại hormone kích thích nang trứng nhờ có sự tác động của vùng dưới đồi. Trong mỗi nang trứng có chứa một quả trứng chưa trưởng thành nhưng sẽ chỉ có một nang trứng phát triển trưởng thành. Nhờ có quá trình phát triển của nang trứng mà niêm mạc tử cung sẽ dày lên, qua đó tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình làm tổ của trứng đã thụ tinh.
Giai đoạn 3: Rụng trứng
Sự phát triển của nang trứng trong giai đoạn này dẫn đến sự gia tăng nồng độ estrogen trong cơ thể. Từ đó, vùng dưới đồi trong não sẽ tiết ra hormone giải phóng gonadotropin, làm thúc đẩy tuyến yên sản xuất hormone luteinising (LH) và FSH nhiều hơn. Nồng độ LH trong cơ thể tăng lên sẽ kích hoạt trứng rụng. Những sợi lông nhỏ giúp cho trứng được phóng vào ống dẫn trứng và đi về phía tử cung. Sau khi rụng, trứng chỉ tồn tại được 24 giờ nên trong khoảng thời gian này nếu trứng không được thụ tinh, nó sẽ chết.
Giai đoạn 4: Hoàng thể
Tuy là trứng thoát ra khỏi nang trứng nhưng khi nang trứng bị vỡ , nó vẫn nằm trên bề mặt buồng trứng. Chúng sẽ biến đổi thành cấu trúc được gọi tên là hoàng thể trong khoảng thời gian 2 tuần kế tiếp. Và nó bắt đầu giải phóng progesterone cùng estrogen để làm dày thêm lớp niêm mạc tử cung, chờ trứng được thụ tinh đến làm tổ.
Khi trứng đã được thụ tinh, hoàng thể sẽ tiếp tục gia tăng sản xuất progesterone cần thiết, với mục đích duy trì thêm độ dày của niêm mạc tử cung, nhằm phục vụ cho giai đoạn mang thai. Hoàng thể sẽ teo và chết đi nếu xảy ra trường hợp sau: quá trình làm tổ của trứng không diễn ra nên làm giảm nồng độ progesterone, niêm mạc tử cung bị bong ra cùng với đó là dịch nhầy, máu thoát ra ngoài âm đạo và tạo nên kinh nguyệt.
Ngày quan hệ an toàn là ngày nào?
Giai đoạn 1: Giai đoạn tương đối an toàn
Bắt đầu tính từ ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt cho tới ngày thứ 9. Khi có kinh là thời điểm trứng sắp rụng, vì thế, nếu “yêu” trong giai đoạn này, trứng nếu gặp được tinh trùng thì quá trình thụ thai vẫn sẽ diễn ra mặc dù tỉ lệ thấp. Vì thế, đây là giai đoạn chỉ có tính tương đối cho người muốn tránh thai và mang thai.
Giai đoạn 2: Giai đoạn quan hệ nguy hiểm
Giai đoạn này được tính bằng cách cộng và trừ 5 ngày trước và sau khi trứng rụng. Ví dụ như nữ giới rụng trứng vào ngày thứ 16 trong chu kỳ, vậy có nghĩa thời điểm quan hệ không an toàn là khoảng thời gian từ ngày thứ 10 cho tới ngày thứ 20. Tỉ lệ trứng và tinh trùng gặp được nhau để thụ tinh ở giai đoạn này lên tới hơn 90%. Vì thế, cặp đôi nào đang có nhu cầu mang thai thì nên làm chuyện ấy vào những ngày này. Ngược lại, cặp đôi chưa muốn có con hãy tránh khoảng thời gian này hoặc sử dụng bao cao su khi yêu để tránh hậu quả ngoài ý muốn.
Giai đoạn 3: Giai đoạn quan hệ an toàn cao
Giai đoạn ngày quan hệ an toàn là tính từ ngày thứ 20 trong kỳ kinh hiện tại cho tới ngày thứ nhất của kỳ kinh tiếp theo. Đây là thời điểm trứng đang ở trong quá trình bị phân hủy nên sẽ không thể gặp được tinh trùng do đó khả năng mang thai là không có.
Cách tính ngày an toàn
Công thức tính thời điểm an toàn để tránh thai hoặc thụ thai
- Ngày rụng trứng: N = X – 14.
- Ngày bắt đầu có khả năng thụ thai = N – 6.
- Ngày kết thúc khả năng thụ thai = N + 4.
Trong đó:
- N là ngày rụng trứng, có tỉ lệ thụ thai cao nhất (N được tính từ ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt).
- X là chu kỳ kinh.
Nếu muốn thụ thai thành công thì vợ chồng nên “yêu” vào thời điểm từ ngày (N -6) cho đến ngày (N + 4). Ngược lại, nếu không muốn mang thai thì nên tránh làm chuyện ấy vào thời điểm này.
Khoảng thời gian an toàn để tránh thai được tính từ ngày bắt đầu có kinh đến trước ngày (N – 6) và sau ngày (N + 4) cho đến ngày cuối cùng của chu kỳ kinh.
Ví dụ:
Một bạn nữ có chu kỳ kinh là 31 ngày, ngày bắt đầu có kinh là mùng 6 hằng tháng. Như vậy, theo công thức trên ta sẽ có:
- Ngày rụng trứng N = 31 – 14 = ngày thứ 17 (tương đương với ngày 23 trong tháng là ngày có khả năng thụ thai cao nhất).
- Ngày bắt đầu có khả năng thụ thai = 17 – 6 = ngày thứ 9 ( tương đương với ngày 15 trong tháng).
- Ngày kết thúc khả năng thụ thai = 17 + 4 = ngày thứ 21 (tương đương với ngày 27 trong tháng).
Như vậy:
- Nếu không muốn có con, bạn không nên làm chuyện ấy vào khoảng thời gian từ ngày 15 đến ngày 27 trong tháng.
- Những ngày từ mùng 6 đến 14 là thời điểm an toàn tuyệt đối để tránh thai.
- Những ngày từ 28 đến mùng 5 tháng sau là thời điểm tương đối an toàn để tránh thai.
Bảng công thức tính cho các chu kỳ kinh nguyệt khác
|
Chu kì kinh nguyệt |
Ngày rụng trứng |
Thời điểm thụ thai |
|
22 |
Ngày thứ 8 | Từ ngày thứ 2 – 12 |
|
23 |
Ngày thứ 9 | Từ ngày thứ 3 – 13 |
|
24 |
Ngày thứ 10 | Từ ngày thứ 4 – 14 |
|
25 |
Ngày thứ 11 | Từ ngày thứ 5 – 15 |
|
26 |
Ngày thứ 12 | Từ ngày thứ 6 – 16 |
|
27 |
Ngày thứ 13 | Từ ngày thứ 7 – 17 |
|
28 |
Ngày thứ 14 |
Từ ngày thứ 8 – 18 |
|
29 |
Ngày thứ 15 | Từ ngày thứ 9 – 19 |
|
30 |
Ngày thứ 16 | Từ ngày thứ 10 – 20 |
|
31 |
Ngày thứ 17 | Từ ngày thứ 11 – 21 |
|
32 |
Ngày thứ 18 | Từ ngày thứ 12 – 22 |
|
33 |
Ngày thứ 19 | Từ ngày thứ 13 – 23 |
|
34 |
Ngày thứ 20 | Từ ngày thứ 14 – 24 |
|
35 |
Ngày thứ 21 | Từ ngày thứ 15 – 25 |
|
36 |
Ngày thứ 22 | Từ ngày thứ 16 – 26 |
|
37 |
Ngày thứ 23 | Từ ngày thứ 17 – 27 |
Ưu và nhược điểm của cách tính ngày an toàn
Tránh thai bằng cách tính ngày an toàn tuy nó không tốn kém như một số biện pháp khác nhưng nó vẫn có một số ưu và nhược điểm riêng.
-Ưu điểm
- Không cần dùng phương pháp hoặc dùng uống thuốc để kích thích hormone.
- Không cần đi khám, hay làm thủ tục, dùng dụng cụ gì theo yêu cầu của bác sĩ.
-Nhược điểm
- Bạn khó có thể tính chuẩn xác được thời gian rụng trứng và có khả năng làm tăng nguy cơ mang thai ngoài ý muốn.
- Đôi khi hiệu quả không cao như các biện pháp tránh thai khác.
- Nếu bạn sử dụng phương pháp này, bạn có thể cần chuẩn bị bộ dụng cụ kiểm tra rụng trứng. Tuy nhiên, bạn sẽ mất thời gian đi mua và bộ dụng cụ này có chi phí khá cao.
- Với phương pháp này, cặp đôi sẽ không được làm chuyện ấy vào thời gian nhất định trong tháng. Điều này có thể gây cảm giác khó chịu cho cả hai bên.
- Tính ngày rụng trứng để tránh mang thai không giúp bạn ngăn ngừa những bệnh lây qua đường tình dục nhưng khi kết hợp canh ngày rụng trứng với việc sử dụng bao cao su khi quan hệ sẽ giúp bạn phòng ngừa có thai không mong muốn và bảo vệ sức khỏe.
Những điều cần lưu ý thêm
Cách tính ngày quan hệ an toàn áp dụng cho đối tượng nào?
Theo thực tế cho thấy, cách tính ngày an toàn để “yêu”, tránh mang thai ngoài ý muốn chỉ nên áp dụng cho những bạn nữ có kỳ kinh trong khoảng 28 – 32 ngày, đều đặn trong khoảng 6 tháng và sự chênh lệch giữa các chu kỳ ngắn với chu kỳ dài trong khoảng 6 tháng này không được quá 7 ngày. Những người có chu kỳ kinh bất thường (không đều) nếu áp dụng phương pháp này thì sẽ có kết quả không cao.
Vì sao quan hệ vào ngày an toàn nhưng vẫn mang thai
Có những cặp đôi đã căn cứ vào ngày an toàn để tránh thai nhưng kết quả lại là nữ giới vẫn mang thai. Nguyên nhân trường hợp này là:
- Chu kỳ kinh không đều, không được ổn định nên tính sai ngày “yêu” an toàn.
- Do trứng vẫn rụng hoặc chưa phân hủy hết kết hợp với tinh trùng vẫn sống trong cơ thể nữ giới.
- Do chủ quan, không sử dụng thêm biện pháp tránh thai nào khác đi kèm.
Qua bài viết trên, sẽ giúp các bạn một phần nào đó về cách tính ngày quan hệ an toàn để cho “cuộc yêu” trở nên thăng hoa, thoải mái mà không phải lo nghĩ đến tình huống sự cố ngoài ý muốn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn chắc chắn hơn, bạn vẫn nên kết hợp kèm thêm biện pháp khác trong những ngày này như: dùng bao cao su, sử dụng thuốc tránh thai…
