Nấm phụ khoa là một trong những căn bệnh phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ. Ngoài việc tuân thủ điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ, duy trì thói quen vệ sinh vùng kín đúng cách, điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh cũng mang lại những tác động tích cực. Trong đó, kiêng sử dụng một số loại thực phẩm có thể giúp cải thiện các triệu chứng tốt hơn. Vậy nấm phụ khoa kiêng ăn gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau.
Mục lục
Nấm phụ khoa là một bệnh lý phổ biến ở phụ nữ, bắt nguồn từ sự phát triển quá mức của nấm Candida albicans hoặc các loại nấm khác do sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể hoặc sử dụng các loại thuốc kháng sinh, kháng nấm không đúng cách. Ngoài ra, một số yếu tố lối sống như thường xuyên mặc quần áo bó sát, không vệ sinh vùng kín đúng cách hoặc sử dụng các sản phẩm tẩy rửa quá mạnh cũng có thể dẫn tới bệnh lý này.
Nấm phụ khoa thường gây ra tình trạng ngứa, khô, đau rát vùng kín, đỏ và sưng, tiết ra dịch bạc màu hoặc có mùi hôi và nhiều khi có những mảng trắng bông như phấn trên bề mặt da vùng kín. Những triệu chứng này thường gây ra sự khó chịu và phiền toái cho người bệnh, làm giảm chất lượng cuộc sống và khả năng hoạt động hàng ngày. Đôi khi, nấm phụ khoa còn gây ra các triệu chứng khác như khó tiểu, đau khi quan hệ tình dục hoặc xuất hiện những vết thương nhỏ trên bề mặt da vùng kín.
Nếu bạn đang bị nấm phụ khoa, hãy kiêng ăn những thực phẩm được liệt kê trong danh sách sau đây:
Đường và sản phẩm chứa đường
Khi bị nấm phụ khoa, bạn nên kiêng ăn đường và các sản phẩm chứa đường như bánh kẹo, nước ngọt có ga, trà sữa và các loại thực phẩm giàu đường khác. Bởi theo nghiên cứu, đường có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của nấm Candida albicans và các loại nấm khác phát triển mạnh mẽ và lan rộng hơn trong vùng kín.
Việc giảm lượng đường và các sản phẩm chứa đường trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng vi sinh vật trong cơ thể, hạn chế sự phát triển của các loại nấm, từ đó cải thiện sức khỏe “vùng nữ quyền”. Chưa dừng lại ở đó, kiêng ăn đường còn góp phần thúc đẩy cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường và béo phì.
Đồ ăn lên men hoặc muối chua
Theo các nghiên cứu khoa học, đồ ăn lên men hoặc muối chua chứa nhiều vi khuẩn và men tiêu hóa, có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật tự nhiên trong cơ thể. Sự xuất hiện thường xuyên của các thực phẩm này trong khẩu phần ăn có thể làm giảm sức đề kháng, mở đường cho sự tăng trưởng và phát triển của các loại nấm, khiến các triệu chứng ngứa, viêm, đau vùng kín do nấm phụ khoa trở nên nặng nề hơn.
Ngoài ra, việc kiêng ăn đồ ăn lên men hoặc muối chua cũng giúp ngăn ngừa tái phát nấm phụ khoa trong tương lai. Đồng thời, việc giảm thiểu sự thay đổi hệ vi sinh vật trong cơ thể, hạn chế sự phát triển của các loại nấm sẽ giúp cơ thể duy trì cân bằng vi sinh vật và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường ruột, gan, thận và tim mạch.
Thức ăn nhiều chất béo
Một số loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo từ thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, các loại kem và bơ,… có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sự chuyển hóa nội tiết tố trong cơ thể. Điều này làm suy giảm mạnh mẽ khả năng đề kháng của cơ thể, từ đó làm tăng sự phát triển của nấm Candida albicans. Do đó, việc kiêng ăn thức ăn chứa nhiều chất béo chính là một cách hay để giảm triệu chứng và hạn chế sự phát triển của nấm trong vùng kín.
Đồ ăn, thức uống chứa caffein
Caffeine là một chất kích thích thần kinh tổng hợp tồn tại trong nhiều loại thức uống như cà phê, trà, nước ngọt có ga và đồ uống bổ sung năng lượng. Hoạt chất này có thể gây ra các tác dụng phụ như tăng động mạch, tăng nhịp tim và tăng áp lực máu. Không chỉ vậy, caffeine cũng có thể làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Từ đó khiến các triệu chứng do nấm phụ khoa gây ra trở nên khó chịu hơn.
Chính vì vậy, khi bị nấm phụ khoa bạn nên kiêng dùng các loại đồ ăn, thức uống chứa caffein. Thay vào đó, uống nước lọc, nước trái cây tươi, trà thảo mộc hoặc detox sẽ mang đến những lợi ích vô cùng tuyệt vời.
Đồ ăn chứa chất bảo quản
Đồ ăn chứa chất bảo quản thường được sử dụng để kéo dài thời gian sử dụng của thực phẩm. Trong khi đó, chất bảo quản lại có thể làm tăng tỷ lệ nấm phát triển và gây tổn thương đến niêm mạc âm đạo. Các chất bảo quản như sorbic acid, benzoic acid và sodium benzoate có thể kích thích sự phát triển của nấm Candida, gây ra các triệu chứng như viêm, ngứa và chảy dịch.
Do đó, khi bị nấm phụ khoa, bạn nên kiêng ăn thực phẩm chứa chất bảo quản để hạn chế nguy cơ trở nặng cũng như giúp quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng hơn. Đồng thời, hãy thay thế các loại thức ăn chế biến sẵn, thức ăn chứa chất bảo quản bằng các loại rau xanh, hoa quả tươi, thịt cá tươi.
Thức ăn làm từ bột mì
Các loại thức ăn được làm từ bột mì như bánh mì, bánh bao, mì ăn liền, các loại ngũ cốc chứa tinh bột,… chính là nguồn dinh dưỡng lý tưởng giúp cho nấm Candida sinh trưởng mạnh mẽ hơn trong vùng âm đạo, làm tăng triệu chứng khó chịu như ngứa, nóng rát và tiết khí hư. Do đó, hãy hạn chế ở mức tối đa các loại thức ăn từ bột mì trong chế độ ăn uống hàng ngày bạn nhé.
Bị nấm phụ khoa nên ăn gì nhanh khỏi?
Để nhanh chóng khỏi bệnh nấm phụ khoa, việc ăn uống cân bằng và đủ dinh dưỡng là rất quan trọng. Bạn nên tập trung vào các loại thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch và ức chế sự phát triển của nấm Candida. Dưới đây là một số gợi ý lý tưởng dành cho bạn:
- Thực phẩm giàu chất xơ: Các loại rau củ quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt và có thể cải thiện hệ tiêu hóa và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.
- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Các loại trái cây và rau quả tươi giàu chất chống oxy hóa như vitamin C và beta-carotene giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây nhiễm trùng và các tế bào khỏi sự tổn thương.
- Thực phẩm giàu chất đạm: Các loại thực phẩm giàu chất đạm như thịt gà, cá, đậu và hạt cũng góp phần tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm các triệu chứng khó chịu khi bị viêm âm đạo.
- Sữa chua: Đừng bỏ qua sữa chua vì chúng rất giàu probiotic giúp tăng cường hệ vi sinh vật có lợi trong đường ruột, từ đó làm tăng khả năng ngăn ngừa nấm Candida phát triển của cơ thể.
Qua bài viết này, hy vọng là bạn đã biết được những thông tin quan trọng về cách ăn uống khi bị nấm phụ khoa. Bên cạnh đó, đừng quên tiếp tục điều trị như lời khuyên của bác sĩ, duy trì thói quen tốt trong việc vệ sinh cá nhân, sử dụng quần áo thoáng mát và có lối sống lành mạnh. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và tự tin với chính bản thân mình.
