Cô bé ra nhiều nước khi quan hệ giúp cuộc “yêu” thăng hoa, gia tăng cảm xúc cho cả hai giới. Có rất nhiều biện pháp cải thiện tình trạng khô khao khi quan hệ ở nữ giới. Trong đó cách làm cô bé trơn tru, ra nhiều nước thông qua những gì bạn ăn là biện pháp an toàn và dễ thực hiện nhất. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những hướng dẫn ăn uống để cô bé luôn “dạt dào” nước khi quan hệ, hãy đón đọc nhé!
Mục lục
Có phải lúc nào cô bé cũng ra nhiều nước khi quan hệ không?
Khi cơ thể nữ giới gặp được các kích thích tình dục, hormone trong cơ thể sẽ điều khiển các tuyển ở cổ tử cung, niêm mạc và phần môi âm hộ tiết ra chất nhờn, hay nước nhờn. Chất dịch này rất quan trọng trong quá trình giao hợp giữa nam và nữ. Nó hỗ trợ cậu nhỏ của phái mạnh dễ dàng đi vào bên trong âm đạo và khiến nữ giới không bị đau, cả hai nhanh chóng đạt được khoái cảm tình dục hơn.
Câu trả lời là không! Bởi lẽ việc ra nhiều nước hay không phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố bao gồm:
- Mức độ kích thích tình dục người phụ nữ nhận được có gây hưng phấn, khoái cảm cho họ hay không?
- Hệ nội tiết của phụ nữ có đang vận hành trơn tru, không gặp bất kỳ trục trặc nào không?
- Tâm lý của chị em có đang hoàn toàn thoải mái, sẵn sàng cho cuộc yêu mà đang không chịu bất kỳ áp lực, cưỡng ép nào không?
Có cảm giác đau khi quan hệ do bệnh lý hoặc do cách thức quan hệ khiến mất cảm hứng tình dục, không tiết chất nhờn.
Tìm hiểu: Khô rát âm đạo suy giảm ham muốn tình dục
Tất cả các yếu tố trên đều quan trọng quyết định việc nữ giới xuất hiện ham muốn tình dục và ra nhiều nước. Đối với vấn đề tâm lý và kích thích tình dục nhận được từ đối phương, các bạn có thể tìm giải pháp khắc phục bằng nhiều cách, chúng tôi sẽ chia sẻ ở phần cuối bài viết. Điều chúng tôi muốn nói đến ở đây là cách cải thiện nội tiết tố thông qua chế độ ăn uống. Nội tiết tố nữ là chìa khóa để cô bé luôn tràn trề sức xuân, sẵn sàng tiết nước khi gặp các kích thích, hưng phấn.
Vậy, chế độ ăn uống như thế nào giúp tăng cường hormone nội tiết tố nữ, giúp cô bé luôn ẩm mượt và ra nhiều nước khi “yêu”?
Nên ăn gì để cô bé ra nhiều nước khi quan hệ?
1. Uống đủ nước
Nước thiết yếu như thế nào cho cơ thể chắc bạn đã biết rõ, cũng giống như da, niêm mạc âm đạo sẽ được cấp ẩm khi bạn uống đủ nước trong ngày. Lớp niêm mạc âm đạo đủ ẩm và có độ nhầy giảm tình trạng khô hạn, hay nói khác đi là giảm nguy cơ đau rát khi quan hệ tình dục khiến cô bé ít tiết chất nhờn.
Lượng nước tối thiểu mỗi ngày bạn nên uống là khoảng từ 1.5 – 2 lít để đảm bảo các hoạt động chuyển hóa bình thường của cơ thể và hạn chế tình trạng khô hạn âm đạo.
2. Thực phẩm giàu omega-3
Theo các nghiên cứu dinh dưỡng và sức khỏe, axit béo omega3 có nhiều trong các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá thu… là chất quan trọng thiết yếu cho sinh trường và phát triển của cơ thể người.
Các loại thực phẩm giàu omega 3 có khả năng chống oxy hóa tế bào, đẩy lùi lão hóa, thúc đẩy lưu thông máu, gia tăng khoái cảm và ham muốn tình dục.
Bên cạnh nguồn thức ăn cung cấp omega 3, bạn có thể bổ sung axit béo lành mạnh này thông qua các loại viên uống tổng hợp như dầu cá với liều lượng phù hợp.
3. Thực phẩm từ đậu nành
Hạt đậu nành và sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành, mầm đậu nành là nguồn cung cấp isoflavon và phytosterol tuyệt vời. Các chất này tham gia vào quá trình điều tiết hormone sinh dục, tăng tiết estrogen giúp cô bé luôn tràn đầy sức sống.
Bên cạnh đó, thực phẩm họ đậu rất tốt chi sức khỏe, cung cấp protein và chất xơ để chống lão hóa, tăng cường sức khỏe hệ tim mạch, giảm nguy cơ gây ung thư.
4. Thực phẩm giàu Vitamin E
Một trong những tác dụng tuyệt vời của vitamin E là bổ sung và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ. Cân bằng nội tiết tố là giải pháp cho tình trạng khô hạn, ít nước của cô bé mỗi khi quan hệ tình dục.
Việc bổ sung đủ vitamin E mang lại rất nhiều lợi ích khác cho cơ thể bao gồm: chống oxy hóa, giảm bớt triệu chứng tiền kinh nguyệt, trẻ hóa làn da và mái tóc…
Nguồn cung cấp vitamin E đến từ thực phẩm tự nhiên và viên uống tổng hợp. Các thực phẩm dồi dào vitamin E có thể kể đến gồm:
- Các loại hạt và dầu hạt như hạt mè, hạt hướng dương, mầm lúa mì, hạt hạnh nhân, quả óc chó…
- Các loại thực phẩm từ động vật như thịt ngỗng, bào ngư, cá hồi, tôm…
- Các loại hoa quả, rau xanh như quả bơ, kiwi, nho, oliu, ớt ngọt, rau cải xanh, súp lơ, cải bắp, rau chân vịt…
Thực phẩm giàu vitamin A
Các nghiên cứu dinh dưỡng chứng minh sự liên quan giữa mức độ beta caroten nạp vào cơ thể với lượng chất nhầy ở cổ tử cung. Giữa chúng có mối liên hệ tỷ lệ thuận. Khi bạn nạp đủ beta caroten cho cơ thể thì chất nhầy tiết ra ở cổ tử cung sẽ nhiều hơn khiến cô bé luôn ẩm ướt, trơn trượt khi quan hệ.
Thực phẩm giàu vitamin A có thể kể đến các loại củ quả như khoai lang, bí ngô, cà rốt….Nói chung là các thực phẩm có màu vàng cam.
Thực phẩm bổ sung lợi khuẩn
Theo các nghiên cứu, thực phẩm lên men và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai giúp gia tăng lợi khuẩn cho khu vực âm đạo. Lợi khuẩn đó thuộc nhóm lactobacilli giúp cân bằng độ ẩm, pH khu vực âm đạo tránh sự bùng phát của vi khuẩn có hại và hạn chế nguy cơ khô hạn âm đạo.
Thực phẩm lên men giúp bổ sung lợi khuẩn có thể kể đến các loại dưa cải muối, kim chi…Tuy nhiên, các thực phẩm này có tính chua, cay, mặn. Vì thế, bạn nên tiêu thụ chúng với một lượng vừa phải, không quá nhiều.
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C là chất quan trọng tham gia vào chức năng miễn dịch, góp phần vào quá trình sản xuất hormone, dẫn truyền xung thần kinh, sản sinh collagen, hỗ trợ hấp thụ, chuyển hóa một số chất dinh dưỡng khác.Bổ sung vitamin C cho cơ thể nữ giới giúp giảm tiết hormone cortisol và adrenaline – những loại hormone gây tâm lý căng thẳng và những cảm xúc tiêu cực. Đây là một trong những nguyên nhân khiến nữ giới bị suy giảm ham muốn tình dục, không có nhiều cảm hứng với chuyện ấy.
Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin C trong tự nhiên rất phong phú, đa dạng, dưới đây là một số loại thực phẩm giàu vitamin C cho bạn tham khảo:
- Hoa quả mọng có múi: cam, quýt, bưởi, chanh… và các loại quả như kiwi, ổi, nho đen, đu đủ, dâu tây… là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào trong các loại quả.
- Rau củ chứa nhiều vitamin C: Khoai lang, ớt sừng, rau mùi tây, bông cải xanh, ớt vàng ngọt…
- Sản phẩm vitamin C tổng hợp cũng là một nguồn cung cấp vitamin C bên cạnh nguồn thực phẩm tự nhiên.
Trên đây là những nhóm thực phẩm bạn nên đưa vào thực đơn ăn uống hàng ngày để hệ nội tiết luôn khỏe mạnh, cô bé ra nhiều nước mỗi khi làm chuyện ấy.
Tiếp theo, chúng ta sẽ tìm hiểu thêm về những nhóm thực phẩm nên tránh hoặc hạn chế tiêu thụ vì chúng có thể gây ra tình trạng khô hạn, khó khăn khi quan hệ tình dục.
Kiêng ăn gì để cô bé ra nhiều nước khi quan hệ
Nếu bạn đang bị khô hạn âm đạo dẫn đến việc quan hệ tình dục gặp nhiều khó khăn, thường xuyên đau rát và không đạt được khoái cảm. Bạn hãy xem lại thói quen ăn uống của mình có thường xuyên tiêu thụ các đồ ăn thức uống sau đây không
Đồ uống chứa cồn và chất kích thích
Rượu nặng, bia, cà phê là những đồ uống chứa chất kích thích có thể gây nhiều mối nguy hại cho sức khỏe nếu tiêu thụ nhiều chúng.
Các loại chất này có thể gây lão hóa tế bào nhanh chóng, gây rối loạn chức năng hoạt động của hệ nội tiết, giảm tiết chất nhờn nơi tử cung và âm đạo.
Đồ ăn mặn, nhiều dầu mỡ hoặc quá cay nóng
Các loại thực phẩm mặn, cay nóng, nhiều dầu mỡ khiến nhiệt độ cơ thể tăng, nhanh chóng mất nước và độ ẩm. Trường hợp khô hạn âm đạo càng nên tránh ăn nhiều các loại thực phẩm này để không khiến tình trạng trầm trọng thêm.
Bên cạnh biện pháp chú ý cải thiện chế độ ăn uống để chức năng nội tiết, giúp gia tăng ham muốn tình dục ở nữ giới. Sau đây sẽ là các biện pháp khác dễ dàng thực hiện để chị em luôn sẵn sàng nhập cuộc và ra nhiều nước khi yêu.
Cô bé ra nhiều nước hơn nếu quan hệ tình dục đều đặn, lành mạnh
Hạn chế quan hệ tình dục quá nhiều, quan hệ thô bạo, cưỡng ép. Thay vào đó, các anh có thể làm chị em hưởng ứng cuộc yêu bằng các hành động lãng mạn, mới mẻ và tinh tế trong chuyện ấy.
Bật mí một số tips có thể khiến chị em mau chóng có khoái cảm và sẵn sàng cho chuyện ấy đó là: màn dạo đầu trước cuộc ân ái với những vuốt ve, thủ thỉ nói lời yêu thương…Thêm nữa là những đổi mới sáng tạo trong kỹ thuật làm tình của phái mạnh như áp dụng một tư thế quan hệ mới mà cả hai đều thích, quan hệ kết hợp dùng miệng, dùng tay, sử dụng chất bôi trơn hoặc đồ chơi người lớn…Chắc hẳn chị em sẽ cảm thấy hưng phấn và kích thích hơn hẳn thường ngày và hòa vào cuộc yêu nồng nhiệt hơn.
Về phía chị em, hãy cố gắng gạt bỏ những vấn đề căng thẳng, áp lực trong cuộc sống trước khi bước vào làm chuyện đó. Suy cho cùng, stress vốn dĩ là một phần tất yếu của cuộc sống, việc luôn âu lo muộn phiền có thể khiến bạn đánh mất đi nhiều thứ tốt đẹp bao gồm cả hạnh phúc vợ chồng.
Xem thêm: Làm thế nào để cô bé ra nhiều nước khi quan hệ?
Qua bài viết này, hi vọng các bạn đã có được những thông tin bổ ích để khiến cô bé ra nhiều nước hơn cho cuộc yêu lên đỉnh thông qua chế độ ăn uống và sinh hoạt. Chúc các bạn có đời sống tình dục viên mãn, hạnh phúc
